Canal com exercícios, alongamentos e dicas diárias para cuidar da coluna. Fala de postura no dia a dia, fortalecimento, hábitos que prejudicam as costas e formas de aliviar desconfortos, com explicações simples.
Canal com exercícios, alongamentos e dicas diárias para cuidar da coluna. Fala de postura no dia a dia, fortalecimento, hábitos que prejudicam as costas e formas de aliviar desconfortos, com explicações simples.
O AcharGrupos não é afiliado ao Telegram. Este canal é independente, e quem responde por ele é quem o administra. Se encontrar algo fora do lugar, denuncie — a equipe analisa em até 24 horas.
Denunciar este canalOutros canals da mesma categoria, com link conferido.
Espaço para adotar hábitos alimentares mais saudáveis e conscientes, guiado pelo lema descascar mais, desembalar menos: priorizar alimentos naturais, pouco processados, em vez dos industrializados. Traz dicas práticas para incluir frutas, verduras, legumes e grãos integrais, receitas nutritivas e informações sobre os benefícios dos alimentos, rumo a um estilo de vida sustentável.
4mil membros
Guia para uma vida saudável, com informações confiáveis sobre qualidade de vida e bem-estar. O grupo compartilha conteúdos sobre alimentação saudável, exercícios físicos e outros temas que ajudam a cuidar do corpo e da mente.
3 membros
Canal voltado a desenvolvimento pessoal e disciplina masculina, com foco em controle de impulso e construção de hábito. Publicação diária para quem está tentando manter constância em mudança de comportamento.
643 membros